El doctor en biología molecular y especialista en neurociencia dialogó con LA NACION sobre la crianza de adolescentes y la gestión de la frustración.
En una entrevista con LA NACION, el doctor en biología molecular y especialista en neurociencia, Estanislao Bachrach, se refirió a los desafíos actuales en la crianza de adolescentes y a la importancia de gestionar la frustración.
Bachrach sostuvo que las emociones no deben clasificarse como negativas o positivas, sino como parte de la experiencia humana, que incluye estados displacenteros. Afirmó que la formación en la gestión de estas experiencias requiere constancia y esfuerzo, cualidades que, a su juicio, escasean en la vida adulta contemporánea.
“La frustración es algo normal, el tema es poder decirlo y buscar ayuda. También es bueno que vean que todo este mundo de las emociones es un mundo normal, no es un mundo negativo, a veces es un mundo displacentero; y entender que en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”, declaró.
“Yo no soy experto en adolescencia ni en educación. Lo que observo de los hijos de mis amigos y de mis hijos tiene mucho que ver con el nivel de calidad de presencia. De cuando eran más chicos, antes de ser adolescentes, dónde estuvo el papá y la mamá en esa familia”, relató.
El especialista señaló que, ante un mundo que ofrece inmediatez, es necesario que los adolescentes comprendan que “en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”. Además, enfatizó que el entorno familiar debe ser un espacio donde la frustración pueda verbalizarse y trabajarse. “El hecho de poder hablarlo –porque saben que el papá no los va a juzgar– genera otro debate, genera la posibilidad de trabajar la frustración”, explicó.
Bachrach también se refirió a su trayectoria, marcada por una transición desde la biología molecular hacia un enfoque que incorpora la meditación y la respiración. Este cambio, incentivado por la cuarentena, le permitió investigar científicamente la relación entre el cuerpo y la mente. “El disparador fue la pandemia, y más que la pandemia, la cuarentena. Ahí empecé a decir: ‘Bueno, mi cuerpo no solo lleva mi cabeza a todos lados, sino que debe tener otras cosas’”, relató.
En cuanto a sus vivencias con el dolor crónico, destacó una distinción que transformó su vida: “Empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho”.
Finalmente, ratificó que la meditación y la modificación de los patrones respiratorios ofrecen evidencia científica sobre la mejora del bienestar general. Al ser consultado sobre el impacto a largo plazo, concluyó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar”.