Una especialista en salud bucal explica por qué el momento del cepillado es crucial para evitar el desgaste del esmalte y la coloración amarillenta.
En el contexto actual, donde la estética dental cobra relevancia, expertos recuerdan que la base de una sonrisa saludable radica en la higiene diaria correcta. La odontóloga Shaadi Manouchehri, conocida en redes sociales, ha identificado una práctica frecuente que puede perjudicar la dentadura: cepillarse inmediatamente después de comer.
«Nunca debes cepillarte los dientes justo después del desayuno», advirtió la profesional. Según explicó, tras la ingesta de alimentos, la boca se encuentra en un estado ácido. «Si te cepillas los dientes estás frotando ese ácido sobre el diente, que es un mineral, y puede desgastarlo», detalló. Este desgaste del esmalte puede conducir, a largo plazo, a una mayor sensibilidad y a un tono amarillento.
La recomendación se extiende a otras situaciones, como después de vomitar o de consumir alimentos muy azucarados o ácidos. En estos casos, lo ideal es esperar entre 30 minutos y una hora antes del cepillado, permitiendo que la saliva neutralice la acidez bucal.
Para mantener una dentadura saludable, los especialistas también sugieren:
- Utilizar pastas dentales con agentes blanqueadores (como bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno) con moderación para evitar dañar el esmalte.
- Moderar el consumo de alimentos y bebidas que pueden manchar los dientes, como café, té, gaseosas, vino tinto, salsas intensas o frutas ácidas, sin necesidad de eliminarlos por completo.
- Visitar al odontólogo al menos una vez al año para una limpieza profesional y control, lo que ayuda a eliminar placa en áreas de difícil acceso y prevenir enfermedades.
- Tratar a tiempo caries, fracturas u otras lesiones para evitar complicaciones.
- No olvidar el cepillado de la lengua, una práctica esencial para reducir la cantidad de bacterias en la boca.
Estas pautas, integradas a la rutina diaria, contribuyen a la salud bucal general y a la preservación de la apariencia dental.