Una instructora de pilates explica en qué consisten las cadenas miofasciales, un método que integra el cuerpo de forma global y que está ganando cada vez más seguidores en Argentina.
Un móvil de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para conversar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien explicó qué son las cadenas miofasciales: una serie de ejercicios que están revolucionando esta práctica deportiva en constante crecimiento.
“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, señaló Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.
Sobre la disciplina, la instructora destacó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.
Giommetti también despejó dos mitos comunes sobre el pilates. “No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso”, afirmó. Y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres. Cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.
Consultada sobre la vestimenta y los costos, la especialista recomendó: “Lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”. En cuanto a los valores, indicó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.