El doctor en biología molecular y especialista en neurociencia reflexionó sobre la gestión de la frustración en la crianza de adolescentes y el rol de la presencia familiar.
En una entrevista con LA NACION, el doctor en biología molecular y especialista en neurociencia Estanislao Bachrach se refirió a los desafíos actuales en la crianza de adolescentes y a la importancia de aprender a gestionar la frustración.
Bachrach sostuvo que las emociones no deben categorizarse como negativas o positivas, sino como parte de la experiencia humana que incluye estados displacenteros. Afirmó que la formación en la gestión de estas experiencias requiere constancia y esfuerzo, cualidades que, a su juicio, escasean en la vida adulta contemporánea.
“La frustración es algo normal, el tema es poder decirlo y buscar ayuda. También es bueno que vean que todo este mundo de las emociones es un mundo normal, no es un mundo negativo, a veces es un mundo displacentero; y entender que en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”, declaró.
Consultado sobre su experiencia en adolescencia y educación, Bachrach aclaró: “Yo no soy experto en adolescencia ni en educación. Lo que observo de los hijos de mis amigos y de mis hijos tiene mucho que ver con el nivel de calidad de presencia. De cuando eran más chicos, antes de ser adolescentes, dónde estuvo el papá y la mamá en esa familia”.
El especialista señaló que, frente a un mundo que ofrece inmediatez, es importante que los adolescentes comprendan que “en la vida uno no tiene todo lo que quiere cuando quiere”. Enfatizó que el entorno familiar debe funcionar como un espacio donde la frustración pueda ser verbalizada y trabajada. “El hecho de poder hablarlo –porque saben que el papá no los va a juzgar–, genera otro debate, genera la posibilidad de trabajar la frustración”, explicó.
Trayectoria
La trayectoria de Bachrach incluye una transición desde la biología molecular hacia un enfoque que incorpora la meditación y la respiración. Según relató, este camino se vio incentivado por la cuarentena por la pandemia de COVID-19, lo que le permitió investigar la relación entre el cuerpo y la mente.
“El disparador fue la pandemia, y más que la pandemia, la cuarentena. Ahí empecé a decir: ‘Bueno, mi cuerpo no solo lleva mi cabeza a todos lados, sino que debe tener otras cosas’”, contó.
Respecto de sus vivencias personales con el dolor crónico, destacó una distinción que, según dijo, transformó su vida: “Empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho”.
Finalmente, Bachrach afirmó que la meditación y la modificación de los patrones respiratorios ofrecen evidencia científica sobre la mejora del bienestar general. Sobre el impacto a largo plazo, concluyó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar”.