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Álvaro Puche, experto en actividad física: «El principal error que cometen las mujeres de 60 años al salir a caminar es darle mayor importancia...

El experto en actividad física Álvaro Puche señala que el principal error de las mujeres de 60 años al caminar es priorizar el tiempo sobre la intensidad. Recomienda intervalos de alta intensidad y entrenamiento de fuerza.

Pronóstico del tiempo en Montevideo para el lunes 2 de noviembre de 2026

El pronóstico del tiempo en Montevideo para el lunes 2 de noviembre de 2026: temperatura máxima de 21°C, mínima de 16°C, lluvias leves y vientos de 15 km/h.

Pronóstico del tiempo en Punta Lara para el lunes 2 de noviembre de 2026

El SMN informó que la temperatura máxima será de 25°C y la mínima de 15°C en Punta Lara, con lloviznas durante la mañana y vientos leves.

Pronóstico del tiempo en Caracas para el 2 de noviembre de 2026

El reporte meteorológico indica para Caracas una temperatura máxima de 28°C y una mínima de 18°C, con vientos de 5 km/h y humedad promedio del 88%.

El pronóstico del tiempo para Caracas, Venezuela, señala que este lunes 2 de noviembre la temperatura máxima será de 28°C y la mínima de 18°C.

De acuerdo con la información meteorológica, se estiman vientos de 5 km/h y la humedad promedio será del 88%.

Pronóstico para la mañana

El reporte indica que en las primeras horas de este lunes no hay precipitaciones previstas, la humedad será del 88% y se esperan vientos leves de 5 km/h del sur.

Para la media mañana, no hay precipitaciones previstas, la humedad será del 78% y habrá vientos leves de 7 km/h del sureste.

Pronóstico para la tarde y noche

Según el pronóstico, para la tarde se esperan precipitaciones ligeras de 1 mm y vientos leves de 7 km/h del sureste.

Para la noche, no se anticipan lluvias y habrá vientos leves de 5 km/h del sur.

Pronóstico extendido

El pronóstico extendido para Caracas indica que el martes 3 de noviembre las temperaturas oscilarán entre los 27°C y 19°C, habrá vientos de 5 km/h y se prevén precipitaciones de 2 mm.

Para el miércoles 4 de noviembre, los valores se ubicarán entre los 19°C y 27°C y se prevén precipitaciones de 2 mm.

Recomendaciones generales

  • Mantener una buena hidratación durante todo el día.
  • Usar protector solar incluso si el día está nublado.
  • En días fríos, evitar los cambios bruscos de temperatura entre interior y exterior.
  • En días calurosos, ventilar la casa a la mañana temprano y cerrar las cortinas para mantenerla fresca. También se puede usar ropa clara y no exponerse al sol en los horarios más fuertes.
  • Si hay vientos fuertes o ráfagas, asegurar los objetos que puedan volarse en balcones o terrazas.
  • Prestar atención si se anda en bici o moto: el viento puede desestabilizar.
  • En estos casos, cerrar ventanas y persianas, y evitar actividades al aire libre.
  • En días de lluvia, no olvidar el paraguas o piloto.
  • Caminar con precaución: puede haber veredas resbaladizas producto del agua caída.
  • Si se maneja, reducir la velocidad y encender las luces bajas.
  • Evitar circular por calles anegadas.

En todos los casos, la principal recomendación es chequear el pronóstico antes de salir de casa a fin de evitar imprevistos.

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